sudahkah kamu melakukan upaya untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah pada tubuhmu? Bagaimanakah upaya yang sudah kamu lakukan? Tuliskan bentuk upaya yang

Upaya untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah pada tubuh adalah:

1. Makan makanan bergizi
2. Menghindari makanan berlemak
3. Tidak merokok
4. Rajin berolahraga
5. Mencegah persebaran penyakit

Pembahasan:

Sistem peredaran darah atau sistem kardiovaskular adalah suatu sistem organ yang berfungsi transportasi zat dalam tubuh, terutama darah dan zat yang terkandung di dalamnya.

Organ utama peredaran darah adalah jantung, serta pembuluh darah yang mengalirkan darah dan organ paru-paru tempat pertukaran udara di darah.

Sistem pembuluh darah ini dapat dijaga kesehatannya dengan:

1. Makan makanan bergizi

Sistem peredaran darah membutuhkan nutrisi untuk dapat berfungsi baik. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan penyakit. Misalnya anemia di mana darah kekurangan sel darah merah sehat (eritrosit), akibat tubuh kekurangan asupan zat besi (Fe).

Makanan kaya zat besi misalnya adalah kacang-kacangan dan ikan.

Pelajari lebih lanjut perbedaan anemia dengan leukimia di: brainly.co.id/tugas/13326677    

2. Menghindari makanan berlemak

Makanan yang banyak lemak dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat oleh lemak dan menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Karena itu untuk menghindari penyakit ini, kita harus mengurangi makanan berlemak seperti daging merah.  

3. Tidak merokok

Merokok meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Merokok juga merusak lapisan arteri pembuluh darah. Nikotin yang merupakan senyawa aktif dalam rokok menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

Rokok berbahaya tidak hanya dalam bentuk merokok aktif, tapi juga asap rokok dari orang lain (merokok pasif). Karena itu rokok dilarang di tempat umum seperti kendaraan umum.

Pelajari lebih lanjut bahaya merokok di: brainly.co.id/tugas/1786674  

4. Rajin berolahraga

Olahraga akan membakar kelebihan lemak dalam tubuh, dan membuat peredaran darah menjadi lancar. Olahraga ini dapat berupa jalan cepat (jogging) atau bersepeda.

5. Mencegah persebaran penyakit

Beberapa penyakit pada sistem peredaran darah disebabkan oleh inveksi. Misalnya penyakit malaria yang disebabkan infeksi protozoa Plasmodium malariae, yang ditularkan oleh gigitan nyamuk Anopheles.

Karena itu, kita perlu mencegah persebaran penyakit, seperti dengan memeberantas jentik nyamuk.

Pelajari lebih lanjut gangguan kesehatan pada darah akibat faktor keturunan di: brainly.co.id/tugas/13061605

---------------------------------------------------------------------------------------------

Detail Jawaban:

Kode: 6.4.2

Kelas: VI

Mata pelajaran: Biologi

Materi: Perkembangan Makhluk Hidup

Kata kunci: Menjaga Kesehatan Sistem Organ Peredaran Darah