cara merawat tulang dan rangka

banyak2 minum air putih

makan makanan yang bergizi, rutin berolahraga, sering mengonsumsi makanan yang mengandung mineral dan zat besi, tidak bekerja terlalu berat terutama bekerja yang berhubungan dengan tulang, membenarkan posisi duduk, banyak minum air putih, dll