Cara melakukan Handstand tanpa bantuan teman

belajar dengan cara memakai kursi pendek terlebih dahulu, atau melakukan latihan pull up untuk melatih otott tangan agar kuat menopang berat tubuh





(kurang lebih....)

1. Posisi badan siap menghadap ke arah gerakan , disarankan untuk meletakkan kedua tangan ke atas
2. Majukan Salah satu kaki posisi kedua tangan berada di depan dada
3. Kedua tangan menyentuh lantai di ikuti dengan lecutan pelan kedua kaki
4. Arahkan beban ke kedua tangan lalu seimbangkan tubuh

Semoga Membantu