pengertian push up sit up back up pull up

Sit Up: Melatih dan memperkuat bagian abdominal, dan juga sedikit otot pangkal paha.
Push Up : Melatih dan memperkuat tubuh bagian atas, pangkal lengan dan sedikit bagian pinggul.
Pull Up : Melatih dan memperkuat tubuh bagian atas, terutama bagian samping belakang (sayap), sedikit bagian perut, dan koordinasi tubuh bagian belakang.